Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Оладьи

Сравнить продукты Грейпфрут и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +618.2%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +477.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1915.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.036g 5.665g 38%
Витамин C 31.2mg 5.4mg 29%
Жиры 0.14g 17.04g 26%
Натрий 0mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 7.827g 20%
Витамин E 0.13mg 2.62mg 17%
Калорийность 42kcal 272kcal 12%
Крахмал 0g 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.021g 2.54g 11%
Фосфор 18mg 98mg 11%
Витамин B6 0.053mg 0.186mg 10%
Витамин B3 0.204mg 1.838mg 10%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Витамин B1 0.043mg 0.137mg 8%
Железо 0.08mg 0.6mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Калий 135mg 355mg 6%
Марганец 0.022mg 0.158mg 6%
Углеводы 10.66g 28.88g 6%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Белки 0.77g 2.58g 4%
Магний 9mg 21mg 3%
Цинк 0.07mg 0.36mg 3%
Фруктоза 1.77g 0.24g 2%
Холин 7.7mg 17.8mg 2%
Витамин B5 0.262mg 0.38mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.038mg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 9.06g 26.18g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 6.89g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +78.7%
Содержит больше БелкиБелки +235.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.9%
Содержит больше ДругоеДругое +502.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39035%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15636.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +419.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +637.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.