Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Омлет

Сравнить продукты Грейпфрут и Омлет

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1750%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +827.8%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +196.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +892.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1145.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +3115.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.1µg 25.8µg 47%
Холин 7.7mg 247.6mg 44%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.031mg 0.386mg 27%
Фосфор 18mg 167mg 21%
Витамин B5 0.262mg 1.289mg 21%
Белки 0.77g 10.57g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 2.712g 18%
Жиры 0.14g 11.66g 18%
Железо 0.08mg 1.48mg 18%
Насыщенные жиры 0.021g 3.319g 15%
Витамин A 58µg 172µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 4.843g 12%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Цинк 0.07mg 1.09mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин E 0.13mg 1.29mg 8%
Витамин B9 13µg 39µg 7%
Витамин B6 0.053mg 0.143mg 7%
Натрий 0mg 155mg 7%
Калорийность 42kcal 154kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Медь 0.032mg 0.063mg 3%
Кальций 22mg 48mg 3%
Углеводы 10.66g 0.64g 3%
Фруктоза 1.77g 0g 2%
Витамин B1 0.043mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.204mg 0.064mg 1%
Калий 135mg 117mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 0.64g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 6.89g 0.31g N/A
Марганец 0.022mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.008mg 0.14mg 0%
Треонин 0.013mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.913mg 0%
Лизин 0.019mg 0.767mg 0%
Метионин 0.007mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.572mg 0%
Валин 0.015mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1565.6%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +1272.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24115%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7433.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +419.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.