Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +139.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Острый соус DV% diff.
Натрий 0mg 2643mg 115%
Витамин C 31.2mg 74.8mg 48%
Витамин B6 0.053mg 0.157mg 8%
Витамин A 58µg 8µg 6%
Железо 0.08mg 0.48mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Витамин B2 0.031mg 0.082mg 4%
Углеводы 10.66g 1.75g 3%
Витамин B5 0.262mg 0.11mg 3%
Калорийность 42kcal 11kcal 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B1 0.043mg 0.036mg 1%
Белки 0.77g 0.51g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.196g 1%
Фосфор 18mg 11mg 1%
Магний 9mg 5mg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Жиры 0.14g 0.37g 0%
Чистые углеводы 9.06g 1.45g N/A
Калий 135mg 144mg 0%
Сахар 6.89g 1.26g N/A
Медь 0.032mg 0.028mg 0%
Цинк 0.07mg 0.11mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.254mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0.007mg 0%
Треонин 0.013mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.027mg 0%
Лизин 0.019mg 0.023mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.016mg 0%
Валин 0.015mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1897.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.