Грейпфрут или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грейпфрут и печенье Шоколадные чипсы
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Грейпфрут имеет больше витамина C; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, селеном, витамином B1 и фосфором.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем грейпфрут.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 156 раз меньше витамина C, чем грейпфрут. Грейпфрут имеет 31.2 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Грейпфрут содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2913.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.14g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.032mg | 0.386mg | 39% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.2mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.08mg | 2.48mg | 30% |
| Марганец | 0.022mg | 0.663mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 42kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.1µg | 11.2µg | 20% |
| Углеводы | 10.66g | 58.2g | 16% |
| Натрий | 0mg | 341mg | 15% |
| Фосфор | 18mg | 100mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.184mg | 12% |
| Магний | 9mg | 55mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.177mg | 11% |
| Белки | 0.77g | 5.7g | 10% |
| Витамин A | 58µg | 139µg | 9% |
| Цинк | 0.07mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 1.365mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 13µg | 33µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 135mg | 221mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.084mg | 2% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.06g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1444.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +640.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41105% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12513.9% |
