Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Пицца

Сравнить продукты Грейпфрут и Пицца

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +754.5%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +228.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше МарганецМарганец +1536.4%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2128.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +538.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +615.4%
Содержит больше ХолинХолин +113%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +104%
Содержит больше БелкиБелки +1379.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6821.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.7%
Содержит больше ДругоеДругое +554.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4569.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1655%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +106.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +77%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Пицца DV% diff.
Селен 0.1µg 19.9µg 36%
Витамин C 31.2mg 1.4mg 33%
Железо 0.08mg 2.48mg 30%
Витамин B1 0.043mg 0.39mg 29%
Фосфор 18mg 216mg 28%
Натрий 0mg 598mg 26%
Витамин B3 0.204mg 3.825mg 23%
Белки 0.77g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.021g 4.465g 20%
Витамин B9 13µg 93µg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 22mg 188mg 17%
Жиры 0.14g 9.69g 15%
Марганец 0.022mg 0.36mg 15%
Витамин B2 0.031mg 0.195mg 13%
Цинк 0.07mg 1.34mg 12%
Калорийность 42kcal 266kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 1.681g 11%
Крахмал 0g 26.95g 11%
Медь 0.032mg 0.105mg 8%
Углеводы 10.66g 33.33g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин E 0.13mg 0.83mg 5%
Витамин B5 0.262mg 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Холин 7.7mg 16.4mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.08mg 2%
Фруктоза 1.77g 1g 1%
Калий 135mg 172mg 1%
Витамин A 58µg 69µg 1%
Чистые углеводы 9.06g 31.03g N/A
Сахар 6.89g 3.58g N/A
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.139mg 0%
Лизин 0.019mg 0.77mg 0%
Метионин 0.007mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.664mg 0%
Валин 0.015mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Грейпфрут
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 35)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.