Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +3336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +4514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2655.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +306.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +935.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 17.078g 78%
Кальций 22mg 756mg 73%
Фосфор 18mg 496mg 68%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Белки 0.77g 25.58g 50%
Жиры 0.14g 26.62g 41%
Натрий 0mg 876mg 38%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Цинк 0.07mg 3.23mg 29%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.031mg 0.321mg 22%
Витамин A 58µg 236µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 7.393g 18%
Калорийность 42kcal 351kcal 15%
Железо 0.08mg 0.52mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.769g 5%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин B5 0.262mg 0.476mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Углеводы 10.66g 2.14g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B1 0.043mg 0.019mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.073mg 2%
Холин 7.7mg 15.4mg 1%
Медь 0.032mg 0.026mg 1%
Марганец 0.022mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.23mg 1%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Чистые углеводы 9.06g 2.14g N/A
Калий 135mg 138mg 0%
Сахар 6.89g 0.56g N/A
Витамин B3 0.204mg 0.156mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.345mg 0%
Треонин 0.013mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.015mg 2.297mg 0%
Лизин 0.019mg 2.646mg 0%
Метионин 0.007mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.287mg 0%
Валин 0.015mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.008mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.1%
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше БелкиБелки +3222.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18914.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1173%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36865%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2036.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.