Грейпфрут или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грейпфрут и хлебопекарные дрожжи?
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Грейпфрут богаче витамином C, но хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, железом и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 193% больше дневной нормы витамина B9
- Грейпфрут имеет в 312 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. Грейпфрут имеет 31.2 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Мы использовали Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3962.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4272.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3545.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5929.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1770.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +711.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5938.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 785µg | 193% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.07mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 1.13mg | 85% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 12.3mg | 76% |
| Фосфор | 18mg | 336mg | 45% |
| Железо | 0.08mg | 3.25mg | 40% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.1mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.43mg | 29% |
| Клетчатка | 1.6g | 8.1g | 26% |
| Селен | 0.1µg | 8.1µg | 15% |
| Белки | 0.77g | 8.4g | 15% |
| Калий | 135mg | 601mg | 14% |
| Медь | 0.032mg | 0.148mg | 13% |
| Марганец | 0.022mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 9mg | 40mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Холин | 7.7mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.047g | 3% |
| Калорийность | 42kcal | 105kcal | 3% |
| Жиры | 0.14g | 1.9g | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Углеводы | 10.66g | 18.1g | 2% |
| Натрий | 0mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.243g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 10g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +990.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +602.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5135% |
