Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гренадин или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами гренадин и пекинская капуста

  • Гренадин содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Гренадин содержит 268 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
  • Пекинская капуста богаче чем гренадин в витамине B9, железе, меди и витамине A.
  • Пекинская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 11% выше, чем гренадин.
  • Гренадин имеет более высокий гликемический индекс (100), чем пекинская капуста (32).

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, grenadine и Cabbage, napa, cooked.

Инфографика

Гренадин vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.8% 2.5% 1.9% 8.7% 3.5% 1.7% 3.5% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +210.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гренадин Пекинская капуста DV% diff.
Углеводы 66.91g 2.23g 22%
Калорийность 268kcal 12kcal 13%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Железо 0.05mg 0.74mg 9%
Марганец 0.203mg 9%
Медь 0.026mg 0.096mg 8%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0mg 0.037mg 3%
Витамин B3 0mg 0.466mg 3%
Белки 0g 1.1g 2%
Фосфор 4mg 19mg 2%
Калий 28mg 87mg 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Натрий 27mg 11mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Витамин B2 0.01mg 0.025mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 66.91g 2.23g N/A
Сахар 46.55g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.91 г
Вода: 32.4 г
Другое: 0.69 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2900.4%
Содержит больше ДругоеДругое +305.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +197.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гренадин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.