Сравнить продукты Грецкий орех и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1022.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 609kcal |
|
| Белки | 15.23g | 12.12g |
|
| Жиры | 65.21g | 53.03g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 27.3g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 30.3g |
|
| Магний | 158mg | 206mg |
|
| Кальций | 98mg | 61mg |
|
| Калий | 441mg | 447mg |
|
| Железо | 2.91mg | 4.91mg |
|
| Сахар | 2.61g | 9.09g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 3g |
|
| Медь | 1.586mg | 1.758mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.43mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 388mg |
|
| Натрий | 2mg | 295mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 5.08mg |
|
| Марганец | 3.414mg |
|
|
| Селен | 4.9µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 30.3µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 55µg |
|
| Холин | 39.2mg | 48.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 13.371g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.537mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.257mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
152%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cashew butter более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах