Сравнить продукты Грецкий орех и банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1860% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1019.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1472.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +390% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +569.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.073g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.078mg | 168% |
| Марганец | 3.414mg | 0.27mg | 137% |
| Жиры | 65.21g | 0.33g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 22mg | 46% |
| Железо | 2.91mg | 0.26mg | 33% |
| Магний | 158mg | 27mg | 31% |
| Калорийность | 654kcal | 89kcal | 28% |
| Белки | 15.23g | 1.09g | 28% |
| Цинк | 3.09mg | 0.15mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.112g | 27% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.031mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.032g | 22% |
| Витамин B9 | 98µg | 20µg | 20% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.6g | 16% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.367mg | 13% |
| Кальций | 98mg | 5mg | 9% |
| Витамин C | 1.3mg | 8.7mg | 8% |
| Селен | 4.9µg | 1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.073mg | 6% |
| Фруктоза | 0.09g | 4.85g | 6% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.334mg | 5% |
| Холин | 39.2mg | 9.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 22.84g | 3% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.665mg | 3% |
| Калий | 441mg | 358mg | 2% |
| Крахмал | 0.06g | 5.38g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.5µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 817kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 0.94 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1297.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19660.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1740.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27815.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64521.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8866.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6125% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5288.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.39g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
