Сравнить продукты Грецкий орех и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+790.9%
Содержит
больше
Железо
+1718.8%
Содержит
больше
Магний
+1480%
Содержит
больше
Фосфор
+2371.4%
Содержит
больше
Калий
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+3333.3%
Содержит
больше
Медь
+1328.8%
Содержит
больше
Марганец
+5319%
Содержит
больше
Селен
+716.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+790.9%
Содержит
больше
Железо
+1718.8%
Содержит
больше
Магний
+1480%
Содержит
больше
Фосфор
+2371.4%
Содержит
больше
Калий
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+3333.3%
Содержит
больше
Медь
+1328.8%
Содержит
больше
Марганец
+5319%
Содержит
больше
Селен
+716.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+127.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5310%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2700%
Содержит
больше
Витамин K
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1117.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+127.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5310%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2700%
Содержит
больше
Витамин K
+55.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1757.3%
Содержит
больше
Жиры
+17060.5%
Содержит
больше
Другое
+394.4%
Содержит
больше
Вода
+1950.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Белки
+1757.3%
Содержит
больше
Жиры
+17060.5%
Содержит
больше
Другое
+394.4%
Содержит
больше
Вода
+1950.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66342.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66342.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+186.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+2412.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+5100%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+186.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+2412.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+5100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 13.38g |
|
|
| Белки | 15.23g | 0.82g |
|
| Жиры | 65.21g | 0.38g |
|
| Углеводы | 13.71g | 14.98g |
|
| Калорийность | 654kcal | 60kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 4.68g |
|
| Сахар | 2.61g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.6g |
|
| Кальций | 98mg | 11mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.16mg |
|
| Магний | 158mg | 10mg |
|
| Фосфор | 346mg | 14mg |
|
| Калий | 441mg | 168mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.09mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.063mg |
|
| Селен | 4.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1082IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 43µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 4.2µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
152%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах