Сравнить продукты Грецкий орех и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +444.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1860% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +489.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +459.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.81g | 309% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Медь | 1.586mg | 0.269mg | 146% |
| Жиры | 65.21g | 22.55g | 66% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 20.099g | 64% |
| Фосфор | 346mg | 68mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.096mg | 34% |
| Магний | 158mg | 29mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.02mg | 27% |
| Железо | 2.91mg | 0.82mg | 26% |
| Белки | 15.23g | 3.02g | 24% |
| Витамин B9 | 98µg | 3µg | 24% |
| Цинк | 3.09mg | 0.73mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 1.61g | 18% |
| Углеводы | 13.71g | 61.22g | 16% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Калорийность | 654kcal | 460kcal | 10% |
| Натрий | 2mg | 241mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 5mg | 9% |
| Калий | 441mg | 123mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.06mg | 7% |
| Клетчатка | 6.7g | 5.1g | 6% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.22mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 9.1mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.19mg | 3% |
| Селен | 4.9µg | 6.8µg | 3% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 45.16g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +404.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +182.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +454.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5724% |
