Сравнить продукты Грецкий орех и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5016.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +631.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +992.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1124.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7036.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.711g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.661g | 310% |
| Медь | 1.586mg | 0.031mg | 173% |
| Марганец | 3.414mg | 0.008mg | 148% |
| Кальций | 98mg | 717mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 19.113g | 59% |
| Жиры | 65.21g | 30.04g | 54% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.056mg | 37% |
| Витамин A | 1µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Магний | 158mg | 27mg | 31% |
| Железо | 2.91mg | 0.41mg | 31% |
| Натрий | 2mg | 628mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.013mg | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 12µg | 22% |
| Фосфор | 346mg | 468mg | 17% |
| Селен | 4.9µg | 14.5µg | 17% |
| Белки | 15.23g | 23.41g | 16% |
| Калорийность | 654kcal | 368kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.32mg | 13% |
| Калий | 441mg | 134mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.103mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 15.4mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 1.12g | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.26mg | 3% |
| Цинк | 3.09mg | 2.81mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 8.711g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 1.12g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.829mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
152%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 626mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.987g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах