Сравнить продукты Грецкий орех и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1533.3%
Содержит
больше
Железо
+939.3%
Содержит
больше
Магний
+1655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1230.8%
Содержит
больше
Калий
+119.4%
Содержит
больше
Цинк
+1717.6%
Содержит
больше
Медь
+1744.2%
Содержит
больше
Марганец
+6222.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+1533.3%
Содержит
больше
Железо
+939.3%
Содержит
больше
Магний
+1655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1230.8%
Содержит
больше
Калий
+119.4%
Содержит
больше
Цинк
+1717.6%
Содержит
больше
Медь
+1744.2%
Содержит
больше
Марганец
+6222.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+902.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2048%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1860%
Содержит
больше
Витамин K
+22.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1560%
Содержит
больше
Витамин C
+315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.77
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.125
Содержит
больше
Витамин B1
+902.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+2048%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1860%
Содержит
больше
Витамин K
+22.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1560%
Содержит
больше
Витамин C
+315.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.77
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.125
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1336.8%
Содержит
больше
Жиры
+20278.1%
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Другое
+270.8%
Содержит
больше
Вода
+2052.1%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Белки
+1336.8%
Содержит
больше
Жиры
+20278.1%
Содержит
больше
Углеводы
+30%
Содержит
больше
Другое
+270.8%
Содержит
больше
Вода
+2052.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10051.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41646.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10051.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41646.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+16.7%
Содержит
больше
Сахароза
+100.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+1862.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+1422.2%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+16.7%
Содержит
больше
Сахароза
+100.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+1862.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+1422.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.01g | 8.85g | ||
Белки | 15.23g | 1.06g | |
Жиры | 65.21g | 0.32g | |
Углеводы | 13.71g | 10.55g | |
Калорийность | 654kcal | 44kcal | |
Крахмал | 0.06g | 0.07g | |
Фруктоза | 0.09g | 1.37g | |
Сахар | 2.61g | 7.89g | |
Клетчатка | 6.7g | 1.7g | |
Кальций | 98mg | 6mg | |
Железо | 2.91mg | 0.28mg | |
Магний | 158mg | 9mg | |
Фосфор | 346mg | 26mg | |
Калий | 441mg | 201mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 3.09mg | 0.17mg | |
Медь | 1.586mg | 0.086mg | |
Марганец | 3.414mg | 0.054mg | |
Селен | 4.9µg | 0µg | |
Витамин A | 20IU | 332IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 17µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.77mg | |
Витамин C | 1.3mg | 5.4mg | |
Витамин B1 | 0.341mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.185mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.025mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 5µg | |
Витамин K | 2.7µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.17mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.596mg | 0.009mg | |
Изолейцин | 0.625mg | 0.009mg | |
Лейцин | 1.17mg | 0.014mg | |
Лизин | 0.424mg | 0.016mg | |
Метионин | 0.236mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.711mg | 0.021mg | |
Валин | 0.753mg | 0.013mg | |
Гистидин | 0.391mg | 0.008mg | |
Насыщенные жиры | 6.126g | 0.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
152%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах