Сравнить продукты Грецкий орех и нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1655.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1744.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1717.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1230.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +902.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2048% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +315.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.113g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.086mg | 167% |
| Марганец | 3.414mg | 0.054mg | 146% |
| Жиры | 65.21g | 0.32g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 26mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.025mg | 39% |
| Магний | 158mg | 9mg | 35% |
| Железо | 2.91mg | 0.28mg | 33% |
| Калорийность | 654kcal | 44kcal | 31% |
| Белки | 15.23g | 1.06g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.025g | 28% |
| Цинк | 3.09mg | 0.17mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.034mg | 26% |
| Витамин B9 | 98µg | 5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.088g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Кальций | 98mg | 6mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.027mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.185mg | 8% |
| Калий | 441mg | 201mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 6.2mg | 6% |
| Витамин C | 1.3mg | 5.4mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Фруктоза | 0.09g | 1.37g | 2% |
| Углеводы | 13.71g | 10.55g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 415kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 227g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 8 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0.07g | 0% |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.77mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.125mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.009mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1336.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20278.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +2052.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10051.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41646.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +16.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1862.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1422.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
