Сравнить продукты Грецкий орех и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Фосфор
+106%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+102%
Содержит
больше
Медь
+350.6%
Содержит
больше
Марганец
+231.5%
Содержит
больше
Селен
+32.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.89
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Фосфор
+106%
Содержит
больше
Калий
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+102%
Содержит
больше
Медь
+350.6%
Содержит
больше
Марганец
+231.5%
Содержит
больше
Селен
+32.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+194%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.3%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Содержит
больше
Витамин K
+48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+194%
Содержит
больше
Витамин B2
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+99.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.3%
Содержит
больше
Витамин A
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Содержит
больше
Витамин K
+48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Жиры
+2417.8%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Вода
+1379.4%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Жиры
+2417.8%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Вода
+1379.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3980.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3980.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 19.82g |
|
|
| Белки | 15.23g | 8.86g |
|
| Жиры | 65.21g | 2.59g |
|
| Углеводы | 13.71g | 27.42g |
|
| Калорийность | 654kcal | 164kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 2.61g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.6g |
|
| Кальций | 98mg | 49mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.89mg |
|
| Магний | 158mg | 48mg |
|
| Фосфор | 346mg | 168mg |
|
| Калий | 441mg | 291mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 1.53mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 1.03mg |
|
| Селен | 4.9µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 20IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 1.3mg | |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 172µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.244mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
21%
Итоговая оценка минералов
152%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах