Сравнить продукты Грецкий орех и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +194% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1038% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1277.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1715.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89885% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1382% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1480.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1317.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4392.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 165kcal |
|
| Белки | 15.23g | 26.02g |
|
| Жиры | 65.21g | 4.4g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 23.6mg |
|
| 7.01g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 3.76g |
|
| Холестерин | 0mg | 355mg |
|
| Магний | 158mg | 14mg |
|
| Кальций | 98mg | 10mg |
|
| Калий | 441mg | 150mg |
|
| Железо | 2.91mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 2.61g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 6.72mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 241mg |
|
| Натрий | 2mg | 49mg |
|
| Витамин A | 20IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 1µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 3.414mg | 0.3mg |
|
| Селен | 4.9µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 98µg | 163µg |
|
| Холин | 39.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.708mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
366%
Итоговая оценка минералов
152%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах