Сравнить продукты Грецкий орех и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1986.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +963.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +635.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3922.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.319g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.076mg | 168% |
| Марганец | 3.414mg | 0.321mg | 134% |
| Жиры | 65.21g | 0.66g | 99% |
| Витамин K | 2.7µg | 108.6µg | 88% |
| Фосфор | 346mg | 52mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.073mg | 36% |
| Калорийность | 654kcal | 25kcal | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.086g | 27% |
| Магний | 158mg | 47mg | 26% |
| Белки | 15.23g | 2.58g | 25% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.044mg | 25% |
| Цинк | 3.09mg | 0.47mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.049g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.6g | 20% |
| Железо | 2.91mg | 1.46mg | 18% |
| Витамин C | 1.3mg | 15mg | 15% |
| Витамин A | 1µg | 119µg | 13% |
| Селен | 4.9µg | 0.3µg | 8% |
| Кальций | 98mg | 160mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.305mg | 5% |
| Холин | 39.2mg | 15.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.437mg | 3% |
| Углеводы | 13.71g | 3.65g | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
| Калий | 441mg | 369mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 2.05g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин B9 | 98µg | 97µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +490.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9780.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18130.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14688.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
