Сравнить продукты Грецкий орех и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.7%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Марганец
+140.6%
Содержит
больше
Селен
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 146
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+53.7%
Содержит
больше
Медь
+54.3%
Содержит
больше
Марганец
+140.6%
Содержит
больше
Селен
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 146
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1264%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1178.6%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1264%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1178.6%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Вода
+319.6%
Содержит
больше
Углеводы
+346.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+212.1%
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Вода
+319.6%
Содержит
больше
Углеводы
+346.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4220%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4220%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.54
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1803.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1803.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.01g | 54.17g | ||
Белки | 15.23g | 4.88g | |
Жиры | 65.21g | 31.28g | |
Углеводы | 13.71g | 61.17g | |
Калорийность | 654kcal | 546kcal | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фруктоза | 0.09g | 0g | |
Сахар | 2.61g | 47.9g | |
Клетчатка | 6.7g | 7g | |
Кальций | 98mg | 56mg | |
Железо | 2.91mg | 8.02mg | |
Магний | 158mg | 146mg | |
Фосфор | 346mg | 206mg | |
Калий | 441mg | 559mg | |
Натрий | 2mg | 24mg | |
Цинк | 3.09mg | 2.01mg | |
Медь | 1.586mg | 1.028mg | |
Марганец | 3.414mg | 1.419mg | |
Селен | 4.9µg | 3µg | |
Витамин A | 20IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.54mg | |
Витамин C | 1.3mg | ||
Витамин B1 | 0.341mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.125mg | 0.725mg | |
Витамин B5 | 0.57mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.537mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | |
Витамин K | 2.7µg | 8.1µg | |
Триптофан | 0.17mg | ||
Треонин | 0.596mg | ||
Изолейцин | 0.625mg | ||
Лейцин | 1.17mg | ||
Лизин | 0.424mg | ||
Метионин | 0.236mg | ||
Фенилаланин | 0.711mg | ||
Валин | 0.753mg | ||
Гистидин | 0.391mg | ||
Холестерин | 0mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0.112g | ||
Насыщенные жиры | 6.126g | 18.519g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.54g | |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.092g | |
0g | 0.001g | ||
0.947g | |||
0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
152%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.393g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины