Сравнить продукты Гречка и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+571.4%
Содержит
больше
Железо
+162.5%
Содержит
больше
Магний
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Марганец
+111.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Кальций
+571.4%
Содержит
больше
Железо
+162.5%
Содержит
больше
Магний
+27.5%
Содержит
больше
Фосфор
+111.4%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Марганец
+111.9%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+154.8%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+154.8%
Содержит
больше
Другое
+79.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.69
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 16.59g |
|
|
| Белки | 3.38g | 3.8g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.58g |
|
| Углеводы | 19.94g | 18.69g |
|
| Калорийность | 92kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.1g |
|
| Кальций | 7mg | 47mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.1mg |
|
| Магний | 51mg | 65mg |
|
| Фосфор | 70mg | 148mg |
|
| Калий | 88mg | 135mg |
|
| Натрий | 4mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.86mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.854mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.5µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.19mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 22µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
5%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы