Сравнить продукты Гречка и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+121.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+1731.8%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Фосфор
+168.6%
Содержит
больше
Калий
+252.3%
Содержит
больше
Цинк
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Содержит
больше
Магний
+121.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+22.7%
Содержит
больше
Марганец
+1731.8%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+135%
Содержит
больше
Фосфор
+168.6%
Содержит
больше
Калий
+252.3%
Содержит
больше
Цинк
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+55.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+541%
Содержит
больше
Витамин B3
+608.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+142.1%
Содержит
больше
Витамин E
+55.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+541%
Содержит
больше
Витамин B3
+608.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+142.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Белки
+625.4%
Содержит
больше
Жиры
+3277.4%
Содержит
больше
Другое
+90.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Белки
+625.4%
Содержит
больше
Жиры
+3277.4%
Содержит
больше
Другое
+90.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4591.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+703.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4591.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+703.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 0g |
|
|
| Белки | 3.38g | 24.52g |
|
| Жиры | 0.62g | 20.94g |
|
| Углеводы | 19.94g | 0g |
|
| Калорийность | 92kcal | 294kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 17mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.88mg |
|
| Магний | 51mg | 23mg |
|
| Фосфор | 70mg | 188mg |
|
| Калий | 88mg | 310mg |
|
| Натрий | 4mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.022mg |
|
| Селен | 2.2µg | 26.4µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.173mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
52%
Итоговая оценка минералов
24%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.696g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины