Сравнить продукты Гречка и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +339.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1378.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.199g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 136kcal |
|
| Белки | 3.38g | 9.34g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.46g |
|
| 17.24g | 15.86g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 24.46g |
|
| Магний | 51mg | 50mg |
|
| Кальций | 7mg | 50mg |
|
| Калий | 88mg | 387mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 8.6g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 70mg | 135mg |
|
| Натрий | 4mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.403mg | 0.37mg |
|
| Селен | 2.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.081mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 207µg |
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.199g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.505mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.26mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах