Сравнить продукты Гречка и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.138g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 116kcal |
|
| Белки | 3.38g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.53g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 17.24g | 14.26g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 20.76g |
|
| Магний | 51mg | 53mg |
|
| Кальций | 7mg | 24mg |
|
| Калий | 88mg | 278mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.51mg |
|
| Сахар | 0.9g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 6.5g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.268mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.29mg |
|
| Фосфор | 70mg | 156mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Витамин A | 0IU | 15IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.475mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 208µg |
|
| Холин | 20.1mg | 32.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.225g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.24mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)