Сравнить продукты Гречка и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +588.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1718.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2695.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1170.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +798.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +510.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +618% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1877.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +926% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +592.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1512.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +424.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7911.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +937.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9878.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11481.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 4.082mg | 437% |
| Железо | 0.8mg | 14.55mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 21.773g | 144% |
| Кальций | 7mg | 975mg | 97% |
| Марганец | 0.403mg | 2.46mg | 89% |
| Фосфор | 70mg | 629mg | 80% |
| Жиры | 0.62g | 49.67g | 75% |
| Магний | 51mg | 351mg | 71% |
| Цинк | 0.61mg | 7.75mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.791mg | 63% |
| Селен | 2.2µg | 34.4µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.79mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 2.7g | 11.8g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 6.957g | 31% |
| Белки | 3.38g | 17.73g | 29% |
| Калорийность | 92kcal | 573kcal | 24% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.515mg | 22% |
| Витамин B9 | 14µg | 97µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 88mg | 468mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.25mg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 25.6mg | 1% |
| Углеводы | 19.94g | 23.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.522mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
47%
Итоговая оценка минералов
24%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.823g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)