Сравнить продукты Гречка и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 172µg | 40% |
| Марганец | 0.403mg | 1.03mg | 27% |
| Железо | 0.8mg | 2.89mg | 26% |
| Медь | 0.146mg | 0.352mg | 23% |
| Клетчатка | 2.7g | 7.6g | 20% |
| Фосфор | 70mg | 168mg | 14% |
| Белки | 3.38g | 8.86g | 11% |
| Цинк | 0.61mg | 1.53mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.116mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.156g | 6% |
| Калий | 88mg | 291mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.139mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 42.8mg | 4% |
| Калорийность | 92kcal | 164kcal | 4% |
| Кальций | 7mg | 49mg | 4% |
| Жиры | 0.62g | 2.59g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 3.7µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.526mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.063mg | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 27.42g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 4µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.269g | 1% |
| Магний | 51mg | 48mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.286mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.244mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.9% |
