Сравнить продукты Гречка и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +104% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.7g | 0.6g | 8% |
| Марганец | 0.403mg | 0.223mg | 8% |
| Магний | 51mg | 25mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.961g | 5% |
| Углеводы | 19.94g | 6.28g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4.8µg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.513mg | 3% |
| Фосфор | 70mg | 52mg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 54kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 51mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.069mg | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.128mg | 2% |
| Жиры | 0.62g | 1.75g | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.64mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 25mg | 2% |
| Калий | 88mg | 118mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3µg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 18µg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 23.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.401g | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 3.99g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.373mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.061mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах