Сравнить продукты Гречка и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7960% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1771.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +889.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1996.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1756.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 7.46g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.62g | 13g | 19% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Марганец | 0.403mg | 0.005mg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.03mg | 13% |
| Кальций | 7mg | 131mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.182mg | 11% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.7g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 3.49g | 8% |
| Фосфор | 70mg | 116mg | 7% |
| Калорийность | 92kcal | 222kcal | 7% |
| Железо | 0.8mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.61mg | 3% |
| Калий | 88mg | 177mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.506mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.048mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 61mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.46g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 26mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 4.1g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 19.94g | 22.2g | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.326g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах