Сравнить продукты Гречка и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +39.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +442.9% |
Содержит больше КалийКалий | +159.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
Содержит больше МедьМедь | +261% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +151.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +91.8% |
Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.146mg | 0.527mg | 42% |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 3.613g | 23% |
Железо | 0.8mg | 2.44mg | 21% |
Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
Марганец | 0.403mg | 0.773mg | 16% |
Натрий | 4mg | 379mg | 16% |
Фосфор | 70mg | 176mg | 15% |
Жиры | 0.62g | 9.6g | 14% |
Клетчатка | 2.7g | 6g | 13% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.18mg | 12% |
Цинк | 0.61mg | 1.83mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.039g | 10% |
Белки | 3.38g | 7.9g | 9% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.2mg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.134g | 1.437g | 6% |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.132mg | 5% |
Магний | 51mg | 71mg | 5% |
Холин | 20.1mg | 4% | |
Калий | 88mg | 228mg | 4% |
Калорийность | 92kcal | 166kcal | 4% |
Кальций | 7mg | 38mg | 3% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.064mg | 2% |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.582mg | 2% |
Углеводы | 19.94g | 14.29g | 2% |
Селен | 2.2µg | 2.6µg | 1% |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Чистые углеводы | 17.24g | 8.29g | N/A |
Сахар | 0.9g | N/A | |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.129mg | 0% | |
Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
Лейцин | 0.212mg | 0% | |
Лизин | 0.172mg | 0% | |
Метионин | 0.044mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.079mg | 0% | |
Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +133.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1448.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +276.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2048.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1821.8% |