Сравнить продукты Гречка и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+205%
Содержит
больше
Магний
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+151.4%
Содержит
больше
Калий
+159.1%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+261%
Содержит
больше
Марганец
+91.8%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Кальций
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+205%
Содержит
больше
Магний
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+151.4%
Содержит
больше
Калий
+159.1%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+261%
Содержит
больше
Марганец
+91.8%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+172%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+492.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+172%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+492.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Белки
+133.7%
Содержит
больше
Жиры
+1448.4%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Белки
+133.7%
Содержит
больше
Жиры
+1448.4%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2048.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1821.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2048.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1821.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 8.29g | ||
Белки | 3.38g | 7.9g | |
Жиры | 0.62g | 9.6g | |
Углеводы | 19.94g | 14.29g | |
Калорийность | 92kcal | 166kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | 6g | |
Кальций | 7mg | 38mg | |
Железо | 0.8mg | 2.44mg | |
Магний | 51mg | 71mg | |
Фосфор | 70mg | 176mg | |
Калий | 88mg | 228mg | |
Натрий | 4mg | 379mg | |
Цинк | 0.61mg | 1.83mg | |
Медь | 0.146mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.773mg | |
Селен | 2.2µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин B1 | 0.04mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 83µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.127mg | ||
Лейцин | 0.212mg | ||
Лизин | 0.172mg | ||
Метионин | 0.044mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.173mg | ||
Гистидин | 0.079mg | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах