Сравнить продукты Гречка и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1192.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 181µg | 42% |
| Железо | 0.8mg | 3.33mg | 32% |
| Клетчатка | 2.7g | 7.9g | 21% |
| Фосфор | 70mg | 180mg | 16% |
| Медь | 0.146mg | 0.251mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.169mg | 11% |
| Белки | 3.38g | 9.02g | 11% |
| Калий | 88mg | 369mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.178mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.638mg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 1.27mg | 6% |
| Марганец | 0.403mg | 0.494mg | 4% |
| Магний | 51mg | 36mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 32.7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.06mg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 116kcal | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.8µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.38g | 0% |
| Углеводы | 19.94g | 20.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.175g
