Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.1%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Onion soup DV% diff.
Медь 0.016mg 0.1mg 9%
Натрий 340mg 516mg 8%
Витамин K 9.6µg 0.4µg 8%
Марганец 0.018mg 0.2mg 8%
Железо 0.09mg 0.55mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.53g 6%
Белки 0.66g 3.06g 5%
Цинк 0.06mg 0.5mg 4%
Селен 1.4µg 3.5µg 4%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин B6 0.007mg 0.04mg 3%
Кальций 7mg 22mg 2%
Жиры 2.59g 1.42g 2%
Клетчатка 0.3g 0.7g 2%
Витамин B3 0.169mg 0.49mg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.027mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.472g 0.21g 1%
Витамин B5 0.072mg 0mg 1%
Витамин B2 0.008mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 3.33g 6.68g 1%
Калий 31mg 56mg 1%
Калорийность 39kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 3.03g 5.98g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 0.2g 2.72g N/A
Фосфор 12mg 9mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Холин 4.7mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.61g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Содержит больше БелкиБелки +363.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ДругоеДругое +159.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.