Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +194.4%
Содержит больше СеленСелен +214.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +772.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Oyster sauce DV% diff.
Натрий 340mg 2733mg 104%
Витамин B12 0µg 0.41µg 17%
Медь 0.016mg 0.147mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.066g 9%
Витамин B2 0.008mg 0.124mg 9%
Витамин K 9.6µg 0µg 8%
Витамин B3 0.169mg 1.474mg 8%
Селен 1.4µg 4.4µg 5%
Жиры 2.59g 0.25g 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Кальций 7mg 32mg 3%
Углеводы 3.33g 10.92g 3%
Марганец 0.018mg 0.053mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.043g 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин B6 0.007mg 0.016mg 1%
Витамин B5 0.072mg 0.016mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.073g 1%
Калорийность 39kcal 51kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 0.66g 1.35g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Калий 31mg 54mg 1%
Железо 0.09mg 0.18mg 1%
Фосфор 12mg 22mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.03g 10.62g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Клетчатка 0.3g 0.3g 0%
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.006mg 0.01mg 0%
Холин 4.7mg 3.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +936%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.9%
Содержит больше ДругоеДругое +679.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.