Грибной суп или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем грибной суп. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет больше витамина K, однако ананасовый сок имеет больше витамина C, марганца, витамина B6 и меди.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 49% лучше покрывает ананасовый сок, чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 170 раз больше натрия, чем ананасовый сок. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как ананасовый сок имеет 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Марганец | 0.018mg | 0.504mg | 21% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.042g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.3µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.1mg | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.069mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.12g | 4% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.058mg | 4% |
| Калий | 31mg | 130mg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.31mg | 3% |
| Углеводы | 3.33g | 12.87g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.008g | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.021mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.014g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.36g | 1% |
| Фосфор | 12mg | 8mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 9.98g | N/A |
| Клетчатка | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Цинк | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.199mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.056mg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 3.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2058.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4164.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3281% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
