Грибной суп или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и арбуз?
- Грибной суп содержит больше калорий, чем арбуз. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, арбуз содержит только 30 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров, однако арбуз богаче витамином A и витамином C.
- Грибной суп обеспечивает вас на 15% большим количеством натрия от суточной нормы, чем арбуз.
- Грибной суп содержит в 96 раз больше витамина K, чем арбуз, В то время как грибной суп содержит 9.6 µg витамина K, арбуз содержит только 0.1 µg.
- Арбуз имеет меньше натрия.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Watermelon, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 340mg | 1mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 8.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.05g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.1µg | 8% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Жиры | 2.59g | 0.15g | 4% |
| Медь | 0.016mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.221mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.016g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.033mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Железо | 0.09mg | 0.24mg | 2% |
| Калий | 31mg | 112mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.037g | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 7.55g | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.021mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 30kcal | 0% |
| Белки | 0.66g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 7.15g | N/A |
| Кальций | 7mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 6.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Цинк | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 12mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.178mg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 4.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1626.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1513.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2740% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
