Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Вафля

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +3542.9%
Содержит больше КалийКалий +412.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2466.7%
Содержит больше МедьМедь +287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1372.2%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1126.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Вафля DV% diff.
Селен 1.4µg 46.2µg 81%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 6.785g 36%
Железо 0.09mg 2.31mg 28%
Витамин B2 0.008mg 0.347mg 26%
Фосфор 12mg 190mg 25%
Кальций 7mg 255mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B1 0.006mg 0.263mg 21%
Жиры 2.59g 14.1g 18%
Белки 0.66g 7.9g 14%
Калорийность 39kcal 291kcal 13%
Витамин B3 0.169mg 2.073mg 12%
Насыщенные жиры 0.472g 2.866g 11%
Витамин B9 1µg 46µg 11%
Марганец 0.018mg 0.265mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Углеводы 3.33g 32.9g 10%
Витамин K 9.6µg 8%
Витамин B5 0.072mg 0.485mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 3.521g 7%
Натрий 340mg 511mg 7%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Цинк 0.06mg 0.68mg 6%
Медь 0.016mg 0.062mg 5%
Витамин B6 0.007mg 0.056mg 4%
Калий 31mg 159mg 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Холин 4.7mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.03g 32.9g N/A
Сахар 0.2g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +120.1%
Содержит больше БелкиБелки +1097%
Содержит больше ЖирыЖиры +444.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +888%
Содержит больше ДругоеДругое +222.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +489.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.