Грибной суп или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами грибной суп и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем грибной суп. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп богаче полиненасыщенными жирами, но восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче витамином C, клетчаткой и витамином B2.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина C
- Грибной суп имеет в 16 раз больше полиненасыщенных жиров, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Грибной суп имеет 1.42 г полиненасыщенных жиров, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет 0.087 г.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Натрий | 340mg | 111mg | 10% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.9g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.087g | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.11mg | 8% |
| Цинк | 0.06mg | 0.61mg | 5% |
| Железо | 0.09mg | 0.4mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.2g | 4% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Селен | 1.4µg | 0.2µg | 2% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.016g | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.037g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 13kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.4g | 1% |
| Фосфор | 12mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.016mg | 0.023mg | 1% |
| Калий | 31mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1513.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1532.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
