Грибной суп или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и горчица?
- Горчица содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как горчица содержит 60 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K, однако горчица богаче селеном, железом, марганцем, клетчаткой, витамином B1, фосфором, магнием и медью.
- Горчица обеспечивает вас на 58% большим количеством селена от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 7 раз больше витамина K, чем горчица, В то время как грибной суп содержит 9.6 µg витамина K, горчица содержит только 1.4 µg.
- Грибной суп имеет меньше натрия.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Mustard, prepared, yellow — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1688.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2244.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2292.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +585.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +775% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.4µg | 33.5µg | 58% |
| Натрий | 340mg | 1104mg | 33% |
| Железо | 0.09mg | 1.61mg | 19% |
| Марганец | 0.018mg | 0.422mg | 18% |
| Клетчатка | 0.3g | 4g | 15% |
| Фосфор | 12mg | 108mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.177mg | 14% |
| Магний | 2mg | 48mg | 11% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.4µg | 7% |
| Кальций | 7mg | 63mg | 6% |
| Медь | 0.016mg | 0.074mg | 6% |
| Белки | 0.66g | 3.74g | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.07mg | 5% |
| Калий | 31mg | 152mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 2.182g | 4% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.254mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.774g | 4% |
| Холин | 4.7mg | 22.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.565mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.214g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 60kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 5.83g | 1% |
| Жиры | 2.59g | 3.34g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +466.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.5% |
