Грибной суп или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и клубника?
- Грибной суп содержит больше калорий, чем клубника. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, клубника содержит только 32 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров, однако клубника богаче витамином C, марганцем, клетчаткой и витамином B9.
- Клубника обеспечивает вас на 65% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 340 раз больше натрия, чем клубника, В то время как грибной суп содержит 340 мг натрия, клубника содержит только 1 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Strawberries, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2044.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +336.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 58.8mg | 65% |
| Марганец | 0.018mg | 0.386mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 1mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.155g | 8% |
| Клетчатка | 0.3g | 2g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Витамин K | 9.6µg | 2.2µg | 6% |
| Жиры | 2.59g | 0.3g | 4% |
| Калий | 31mg | 153mg | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.41mg | 4% |
| Медь | 0.016mg | 0.048mg | 4% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.047mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.015g | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.024mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.4µg | 2% |
| Фосфор | 12mg | 24mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 16mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.043g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 7.68g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.386mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.125mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 0.66g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.29mg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 5.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1288.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +816.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
