Грибной суп или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты грибной суп и манная крупа?
- Манная крупа содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как манная крупа содержит 374 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Манная крупа имеет больше марганца, витамина B6, селена, витамина B3, меди, фосфора, витамина B1, витамина B5 и цинка чем грибной суп.
- Манная крупа обеспечивает вас на 44% большим количеством марганца от суточной нормы, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит в 170 раз больше натрия, чем манная крупа, В то время как грибной суп содержит 340 мг натрия, манная крупа содержит только 2 мг.
Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +461.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1675% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5650% |
| Содержит больше СеленСелен | +1321.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2887% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.018mg | 1.035mg | 44% |
| Селен | 1.4µg | 19.9µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.452mg | 34% |
| Медь | 0.016mg | 0.284mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 5.048mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 3.33g | 80.89g | 26% |
| Фосфор | 12mg | 153mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.224mg | 18% |
| Калорийность | 39kcal | 374kcal | 17% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Белки | 0.66g | 7.51g | 14% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.672mg | 12% |
| Цинк | 0.06mg | 1.02mg | 9% |
| Железо | 0.09mg | 0.74mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.322g | 7% |
| Магний | 2mg | 27mg | 6% |
| Кальций | 7mg | 71mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.8g | 6% |
| Калий | 31mg | 174mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Жиры | 2.59g | 1.03g | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.258g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.03mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.294g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.33g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +837.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1037.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2329.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
