Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Начос

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1067.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +938.9%
Содержит больше СеленСелен +514.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2971.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +101%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +461.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.597g 14.02g 34%
Жиры 2.59g 21.5g 29%
Фосфор 12mg 198mg 27%
Витамин E 0.24mg 4.08mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 5.04g 24%
Витамин B6 0.007mg 0.215mg 16%
Калорийность 39kcal 343kcal 15%
Селен 1.4µg 8.6µg 13%
Клетчатка 0.3g 3.2g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 3.33g 34.91g 11%
Витамин B1 0.006mg 0.123mg 10%
Витамин B2 0.008mg 0.133mg 10%
Магний 2mg 42mg 10%
Калий 31mg 362mg 10%
Железо 0.09mg 0.75mg 8%
Витамин K 9.6µg 19.3µg 8%
Насыщенные жиры 0.472g 2.173g 8%
Белки 0.66g 4.32g 7%
Цинк 0.06mg 0.86mg 7%
Марганец 0.018mg 0.187mg 7%
Кальций 7mg 63mg 6%
Витамин B5 0.072mg 0.38mg 6%
Медь 0.016mg 0.064mg 5%
Холин 4.7mg 26.4mg 4%
Витамин B3 0.169mg 0.63mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Натрий 340mg 313mg 1%
Чистые углеводы 3.03g 31.71g N/A
Сахар 0.2g 2.17g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +147.2%
Содержит больше БелкиБелки +554.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +730.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +948.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2248.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.