Грибной суп или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и плюшка?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем плюшка. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, плюшка содержит только 452 калорий.
- Плюшка богаче чем грибной суп в селене, витамине B9, кальции, витамине B1, фосфоре, железе, витамине B3, марганце и витамине B2.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает плюшка, чем грибной суп
- Количество насыщенных жиров в продукте грибной суп ниже.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +229% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1422.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +991.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1522.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1322.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 12.649g | 55% |
| Жиры | 2.59g | 26.61g | 37% |
| Калорийность | 39kcal | 452kcal | 21% |
| Селен | 1.4µg | 13µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 8.723g | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 72µg | 18% |
| Кальций | 7mg | 183mg | 18% |
| Фосфор | 12mg | 131mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.211mg | 17% |
| Железо | 0.09mg | 1.37mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 3.676g | 15% |
| Углеводы | 3.33g | 48.6g | 15% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 2.404mg | 14% |
| Марганец | 0.018mg | 0.292mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.138mg | 10% |
| Белки | 0.66g | 4.45g | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.15mg | 6% |
| Витамин K | 9.6µg | 15.2µg | 5% |
| Медь | 0.016mg | 0.062mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.337mg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.2g | 4% |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Натрий | 340mg | 305mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Калий | 31mg | 102mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.038mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 25.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +387.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +927.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1359.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1361.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.9% |
