Грибной суп или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грибной суп и сельдерей корневой
- Сельдерей корневой и грибной суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, а грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп содержит меньше витамина K, фосфора, витамина B6, витамина C, калия, железа, марганца, меди и клетчатки чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой обеспечивает вас на 26% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем грибной суп.
- Сельдерей корневой имеет в 3 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как сельдерей корневой имеет 100 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +867.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +777.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9.6µg | 41µg | 26% |
| Фосфор | 12mg | 115mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.165mg | 12% |
| Натрий | 340mg | 100mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калий | 31mg | 300mg | 8% |
| Железо | 0.09mg | 0.7mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.148g | 8% |
| Марганец | 0.018mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.352mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.8g | 6% |
| Медь | 0.016mg | 0.07mg | 6% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Жиры | 2.59g | 0.3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.05mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 43mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.7mg | 3% |
| Белки | 0.66g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 3.33g | 9.2g | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.079g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Холин | 4.7mg | 9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.058g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 42kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.6g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +929.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
