Грибной суп или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами грибной суп и солёные гренки
- Солёные гренки содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как солёные гренки содержит 407 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, клетчатки и меди.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в селене на 66% выше, чем грибной суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +985.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +918.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2677.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2578.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3118.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.4µg | 37.5µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.623mg | 51% |
| Железо | 0.09mg | 4.08mg | 50% |
| Витамин B9 | 1µg | 132µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 5.439mg | 33% |
| Углеводы | 3.33g | 73.5g | 23% |
| Белки | 0.66g | 11.9g | 22% |
| Марганец | 0.018mg | 0.5mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.272mg | 20% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.1g | 19% |
| Калорийность | 39kcal | 407kcal | 18% |
| Натрий | 340mg | 698mg | 16% |
| Медь | 0.016mg | 0.163mg | 16% |
| Фосфор | 12mg | 115mg | 15% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.89mg | 8% |
| Магний | 2mg | 31mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.429mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 76mg | 7% |
| Жиры | 2.59g | 6.6g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 3.059g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 1.51g | 5% |
| Калий | 31mg | 124mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.026mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.273g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1581.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1703% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2107.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.4% |
