Грибной суп или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и фенхель
- Фенхель содержит меньше калорий, чем грибной суп. Фенхель содержит 31 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Фенхель по количеству витамина K, витамина A, витамина C, калия, клетчатки, железа, марганца, витамина B9 и меди богаче чем грибной суп.
- Фенхель покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 44% выше, чем грибной суп.
- Фенхель имеет в 7 раз меньше натрия, чем грибной суп. Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как фенхель имеет 52 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Fennel, bulb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +711.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +961.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +554.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9.6µg | 62.8µg | 44% |
| Натрий | 340mg | 52mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Калий | 31mg | 414mg | 11% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.1g | 11% |
| Марганец | 0.018mg | 0.191mg | 8% |
| Железо | 0.09mg | 0.73mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.169g | 8% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.066mg | 6% |
| Фосфор | 12mg | 50mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Жиры | 2.59g | 0.2g | 4% |
| Магний | 2mg | 17mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 49mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.232mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.047mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 13.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.09g | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.58mg | 2% |
| Цинк | 0.06mg | 0.2mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 1.24g | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 7.3g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.068g | 1% |
| Селен | 1.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 31kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.93g | N/A |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.05г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +777.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
