Грибной суп или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Грибной суп содержит больше калорий, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B9, меди, витамина C, марганца, цинка, клетчатки и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) , чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 170 раз больше натрия, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Грибной суп имеет 340 мг натрия, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +668.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 93µg | 23% |
| Натрий | 340mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.016mg | 0.123mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.057g | 9% |
| Марганец | 0.018mg | 0.189mg | 7% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.7g | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин K | 9.6µg | 4.1µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.076mg | 5% |
| Жиры | 2.59g | 0.13g | 4% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.249mg | 4% |
| Калий | 31mg | 125mg | 3% |
| Железо | 0.09mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.47mg | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.025mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.028g | 2% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.029mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 9.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.01g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 19kcal | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.82g | 0% |
| Углеводы | 3.33g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.66g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1892.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5870% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2391.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
