Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Груша
  5. Compare
  6. Груша vs. Пастрома

Сравнить продукты Груша и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Груша vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Груша
Груша
2
:
8
Пастрома
Пастрома
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Марганец +77.8%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +1133.3%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +1358.3%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +4880%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Селен +17600%
Груша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 7% 5% 6% 11% 1% 3% 28% 7% 1%
Пастрома
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Марганец +77.8%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +1133.3%
Содержит больше Магний +142.9%
Содержит больше Фосфор +1358.3%
Содержит больше Калий +81%
Содержит больше Цинк +4880%
Содержит больше Медь +11%
Содержит больше Селен +17600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Груша
Груша
3
:
8
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Витамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +528.6%
Содержит больше Витамин A +68%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +519.2%
Содержит больше Витамин B3 +2546%
Содержит больше Витамин B5 +440.8%
Содержит больше Витамин B6 +662.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Груша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 15% 3% 6% 4% 3% 7% 6% 0% 11%
Пастрома
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин K +528.6%
Содержит больше Витамин A +68%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +519.2%
Содержит больше Витамин B3 +2546%
Содержит больше Витамин B5 +440.8%
Содержит больше Витамин B6 +662.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Груша
Груша
2
:
3
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Углеводы +4130.6%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Белки +5955.6%
Содержит больше Жиры +4057.1%
Содержит больше Другое +703.2%
Груша
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Пастрома
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Углеводы +4130.6%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Белки +5955.6%
Содержит больше Жиры +4057.1%
Содержит больше Другое +703.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Груша
Груша
1
:
2
Пастрома
Пастрома
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2421.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.3%
Груша
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Пастрома
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2421.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Груша
Груша
3
:
0
Пастрома
Пастрома
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +64100%
Груша
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Пастрома
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +64100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Пастрома
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Пастрома Мнение
12.13g 0.36g Груша
Белки 0.36g 21.8g Пастрома
Жиры 0.14g 5.82g Пастрома
Углеводы 15.23g 0.36g Груша
Калорийность 57kcal 147kcal Пастрома
Фруктоза 6.42g 0.01g Груша
Сахар 9.75g 0.1g Пастрома
Клетчатка 3.1g 0g Груша
Кальций 9mg 10mg Пастрома
Железо 0.18mg 2.22mg Пастрома
Магний 7mg 17mg Пастрома
Фосфор 12mg 175mg Пастрома
Калий 116mg 210mg Пастрома
Натрий 1mg 1078mg Груша
Цинк 0.1mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.082mg 0.091mg Пастрома
Марганец 0.048mg 0.027mg Груша
Селен 0.1µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 25IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 1µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.12mg
Витамин D 0IU 4IU Пастрома
Витамин D 0µg 0.1µg Пастрома
Витамин C 4.3mg 0.3mg Груша
Витамин B1 0.012mg 0.052mg Пастрома
Витамин B2 0.026mg 0.161mg Пастрома
Витамин B3 0.161mg 4.26mg Пастрома
Витамин B5 0.049mg 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.029mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 7µg 6µg Груша
Витамин B12 0µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 4.4µg 0.7µg Груша
Триптофан 0.002mg 0.141mg Пастрома
Треонин 0.011mg 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.011mg 0.976mg Пастрома
Лейцин 0.019mg 1.706mg Пастрома
Лизин 0.017mg 1.812mg Пастрома
Метионин 0.002mg 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.011mg 0.847mg Пастрома
Валин 0.017mg 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.002mg 0.684mg Пастрома
Холестерин 0mg 68mg Груша
Насыщенные жиры 0.022g 2.681g Груша
Мононенасыщенные жиры 0.084g 2.118g Пастрома
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.145g Пастрома

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Груша
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1077mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Груша
Гликемический индекс продукта Груша ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Груша
Груша дешевле (Разница - $1.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.