Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Груша vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +629.2%
Содержит больше СеленСелен +9300%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1274900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +159.9%
Содержит больше БелкиБелки +872.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.6%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6083.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3391.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Груша Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 153mg 12749%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 3.282g 21%
Жиры 0.14g 12.1g 18%
Селен 0.1µg 9.4µg 17%
Железо 0.18mg 1.48mg 16%
Натрий 1mg 319mg 14%
Калорийность 57kcal 319kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.022g 2.915g 13%
Марганец 0.048mg 0.35mg 13%
Углеводы 15.23g 50.5g 12%
Кальций 9mg 120mg 11%
Фосфор 12mg 82mg 10%
Витамин B2 0.026mg 0.156mg 10%
Клетчатка 3.1g 0.8g 9%
Фруктоза 6.42g 8%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 0.36g 3.5g 6%
Витамин B3 0.161mg 1.19mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин C 4.3mg 1.2mg 3%
Витамин B5 0.049mg 0.202mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Медь 0.082mg 0.087mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 7mg 13mg 1%
Чистые углеводы 12.13g 49.7g N/A
Калий 116mg 112mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Витамин B6 0.029mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.043mg 0%
Треонин 0.011mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.019mg 0.264mg 0%
Лизин 0.017mg 0.143mg 0%
Метионин 0.002mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.173mg 0%
Валин 0.017mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Груша Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Груша
2952%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
7%
Груша
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Груша
Груша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.893g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.