Груша или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами груша и цимбопогон
- Цимбопогон содержит больше калорий, чем груша. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как груша содержит 57 калорий.
- Груша содержит меньше марганца, железа, меди, цинка, калия, витамина B9, фосфора, магния, витамина B2 и витамина B3 чем цимбопогон.
- Цимбопогон обеспечивает вас на 225% большим количеством марганца от суточной нормы, чем груша.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pears, raw и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +523.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4438.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10783.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.048mg | 5.224mg | 225% |
| Железо | 0.18mg | 8.17mg | 100% |
| Медь | 0.082mg | 0.266mg | 20% |
| Цинк | 0.1mg | 2.23mg | 19% |
| Калий | 116mg | 723mg | 18% |
| Витамин B9 | 7µg | 75µg | 17% |
| Магний | 7mg | 60mg | 13% |
| Фосфор | 12mg | 101mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.161mg | 1.101mg | 6% |
| Кальций | 9mg | 65mg | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.065mg | 4% |
| Углеводы | 15.23g | 25.31g | 3% |
| Белки | 0.36g | 1.82g | 3% |
| Калорийность | 57kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин C | 4.3mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.17g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.49g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.13g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 9.75g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.011mg | 0% | |
| Лейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.9% |
