Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.1%
Содержит больше МедьМедь +236.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1613%
Содержит больше ФосфорФосфор +670%
Содержит больше МарганецМарганец +728.7%
Содержит больше СеленСелен +683.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.1%
Содержит больше ХолинХолин +286.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.11mg 153mg 11761%
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 10.65g 68%
Медь 0.23mg 0.774mg 60%
Жиры 0.95g 33.7g 50%
Марганец 0.15mg 1.243mg 48%
Витамин B3 1.084mg 7.922mg 43%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 16.721g 42%
Фосфор 40mg 308mg 38%
Цинк 0.23mg 3.94mg 34%
Белки 2.55g 15.5g 26%
Калорийность 68kcal 522kcal 23%
Витамин E 0.73mg 4.1mg 22%
Магний 22mg 110mg 21%
Насыщенные жиры 0.272g 4.678g 20%
Углеводы 14.32g 47.4g 11%
Железо 0.26mg 0.97mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.14mg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.83mg 8%
Витамин B9 49µg 75µg 7%
Натрий 2mg 156mg 7%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Кальций 18mg 78mg 6%
Клетчатка 5.4g 4.1g 5%
Холин 7.6mg 29.4mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.1mg 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Чистые углеводы 8.92g 43.3g N/A
Калий 417mg 407mg 0%
Сахар 8.92g 42.22g N/A
Триптофан 0.022mg 0.149mg 0%
Треонин 0.096mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.171mg 0.986mg 0%
Лизин 0.072mg 0.545mg 0%
Метионин 0.016mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.787mg 0%
Валин 0.087mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4950%
Содержит больше БелкиБелки +507.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19119.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2555.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.