Сравнить продукты Гуайява и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +384.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5811.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1021.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1307.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +825% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2735.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +387% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8909.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 0mg | 254% |
| Кальций | 18mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 40mg | 760mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 2mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 2.55g | 31.8g | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.95g | 26.94g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.37mg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Медь | 0.23mg | 0.03mg | 22% |
| Цинк | 0.23mg | 2.58mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 68kcal | 387kcal | 16% |
| Витамин B9 | 49µg | 7µg | 11% |
| Калий | 417mg | 86mg | 10% |
| Витамин A | 31µg | 96µg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.077mg | 6% |
| Марганец | 0.15mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 22mg | 41mg | 5% |
| Углеводы | 14.32g | 3.63g | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.424mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.593g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 0.73g | N/A |
| Витамин K | 2.6µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
26%
Итоговая оценка минералов
19%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуайява содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.843g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $4.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах