Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1775%
Содержит больше КальцийКальций +1005.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +244.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Белый шоколад DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.5mg 253%
Насыщенные жиры 0.272g 19.412g 87%
Жиры 0.95g 32.09g 48%
Калорийность 68kcal 539kcal 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 9.097g 23%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Витамин B2 0.04mg 0.282mg 19%
Медь 0.23mg 0.06mg 19%
Фосфор 40mg 176mg 19%
Кальций 18mg 199mg 18%
Углеводы 14.32g 59.24g 15%
Витамин B9 49µg 7µg 11%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Селен 0.6µg 4.5µg 7%
Белки 2.55g 5.87g 7%
Марганец 0.15mg 0.008mg 6%
Витамин K 2.6µg 9.1µg 5%
Цинк 0.23mg 0.74mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 1.013g 4%
Витамин B6 0.11mg 0.056mg 4%
Калий 417mg 286mg 4%
Холин 7.6mg 29.5mg 4%
Натрий 2mg 90mg 4%
Витамин B5 0.451mg 0.608mg 3%
Витамин A 31µg 9µg 2%
Витамин E 0.73mg 0.96mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B3 1.084mg 0.745mg 2%
Чистые углеводы 8.92g 59.04g N/A
Железо 0.26mg 0.24mg 0%
Сахар 8.92g 59g N/A
Витамин B1 0.067mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6115.4%
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10356.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.