Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +5650%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше КальцийКальций +1294.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.5%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8680.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1072.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 228.3mg 2.6mg 251%
Витамин B2 0.04mg 0.405mg 28%
Медь 0.23mg 0.004mg 25%
Кальций 18mg 251mg 23%
Фосфор 40mg 193mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Насыщенные жиры 0.272g 4.534g 19%
Холин 7.6mg 89.1mg 15%
Углеводы 14.32g 55.35g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 68kcal 315kcal 12%
Жиры 0.95g 7.35g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Белки 2.55g 6.84g 9%
Витамин B5 0.451mg 0.835mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.016mg 7%
Натрий 2mg 129mg 6%
Марганец 0.15mg 0.002mg 6%
Цинк 0.23mg 0.79mg 5%
Витамин A 31µg 74µg 5%
Витамин B3 1.084mg 0.21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 2.143g 5%
Витамин B1 0.067mg 0.016mg 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Витамин E 0.73mg 0.2mg 4%
Калий 417mg 350mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 0.26mg 0.17mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.3µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 8.92g 55.35g N/A
Магний 22mg 22mg 0%
Сахар 8.92g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.375g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +181.4%
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.